A ALZU Tour de Farm 2026 versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Middelburg, Mpumalanga, Dél-afrikai Köztársaság. A fő útvonal hossza 66.8 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- Middelburg, Mpumalanga 🇿🇦
- Távolság
- 66.8 km
- Szintemelkedés
- 2145 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Mountain-bike race and festival starting at the Alzu N4 Petroport near Middelburg, with 15, 35, 70 and 120 km routes plus e-bike and gravel categories.
Útvonal és magasságprofil
GPX letöltése66.8 km · ↑ 2145 m · ↓ 488 m
A felszínelemzés nem áll rendelkezésre ehhez az útvonalhoz. A táv- és szintprofil továbbra is elérhető.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Simított magasság; a meredekségek és idők becslések.
Emelkedők (10)
- km 1.0–2.6 · ↑ 24 m · 1.5%
- km 3.6–6.2 · ↑ 44 m · 1.7%
- km 8.8–10.1 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 10.6–13.1 · ↑ 44 m · 1.8%
- km 22.8–25.1 · ↑ 43 m · 1.9%
- km 26.1–27.6 · ↑ 28 m · 1.8%
- km 37.5–39.3 · ↑ 22 m · 1.2%
- km 49.2–51.7 · ↑ 54 m · 2.1%
- km 58.4–60.2 · ↑ 30 m · 1.7%
- km 62.4–63.2 · ↑ 20 m · 2.5%
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:35–4:20
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A ALZU Tour de Farm 2026 versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés1 hét · 2026. szept. 20. – 2026. szept. 26.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a ALZU Tour de Farm 2026?
A ALZU Tour de Farm 2026 versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Middelburg, Mpumalanga, Dél-afrikai Köztársaság.
Milyen hosszú a ALZU Tour de Farm 2026?
A fő útvonal hossza 66.8 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) ALZU Tour de Farm 2026 versenyen?
A(z) ALZU Tour de Farm 2026 verseny szintemelkedése 2145 m.
Kiknek szól a(z) ALZU Tour de Farm 2026?
A(z) ALZU Tour de Farm 2026 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?