A UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO versenyt 2027. szept. 4., Szo-n tartják, itt: Les Gets, Franciaország.
- Dátum
- 2027. szept. 4., Szo
- Rajt
- Les Gets 🇫🇷
- Szint
- Profi mezőny
A 44 hetes terved a UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The XCO World Championships in Les Gets are part of the 2027 UCI Cycling World Championships, with cross-country races scheduled from 30 August to 4 September.
Az út a versenynapig
A UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO versenyig 44 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás32 hét · 2026. nov. 1. – 2027. jún. 12.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 13. – 2027. júl. 24.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 25. – 2027. aug. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 15. – 2027. aug. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 29. – 2027. szept. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO?
A UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO versenyt 2027. szept. 4., Szo-n tartják, itt: Les Gets, Franciaország.
Kiknek szól a(z) UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO?
A(z) UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?