A UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track versenyt 2027. szept. 2., Cs-n tartják, itt: Les Gets, Franciaország.
- Dátum
- 2027. szept. 2., Cs
- Rajt
- Les Gets 🇫🇷
- Szint
- Profi mezőny
A 44 hetes terved a UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Cross-country short track (XCC) is a short-format race on a reduced version of the XCO course, with a race duration of approximately 20–25 minutes.
Az út a versenynapig
A UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track versenyig 44 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás32 hét · 2026. okt. 30. – 2027. jún. 10.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 11. – 2027. júl. 22.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 23. – 2027. aug. 12.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 13. – 2027. aug. 26.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 27. – 2027. szept. 2.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track?
A UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track versenyt 2027. szept. 2., Cs-n tartják, itt: Les Gets, Franciaország.
Kiknek szól a(z) UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track?
A(z) UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCC Short Track profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?