A UCI Masters Track World Championships versenyt 2027. okt. 4–10.-n tartják, itt: Newport, Egyesült Királyság.
- Dátum
- 2027. okt. 4–10.
- Rajt
- Newport 🇬🇧
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 50 hetes terved a UCI Masters Track World Championships céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 2027 UCI Masters Track World Championships will be held at the Geraint Thomas National Velodrome of Wales in Newport from 4–10 October.
Az út a versenynapig
A UCI Masters Track World Championships versenyig 50 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás38 hét · 2026. okt. 20. – 2027. júl. 12.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. júl. 13. – 2027. aug. 23.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. aug. 24. – 2027. szept. 13.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. szept. 14. – 2027. szept. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. szept. 28. – 2027. okt. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a UCI Masters Track World Championships?
A UCI Masters Track World Championships versenyt 2027. okt. 4–10.-n tartják, itt: Newport, Egyesült Királyság.
Kiknek szól a(z) UCI Masters Track World Championships?
A(z) UCI Masters Track World Championships minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?