A Tre Valli Varesine versenyt 2026. okt. 6., K-n tartják, itt: Varese, Olaszország. A fő útvonal hossza 126 km.
- Dátum
- 2026. okt. 6., K
- Rajt
- Varese 🇮🇹
- Távolság
- 126 km
- Szint
- Profi mezőny
Tre Valli Varesine is a prestigious professional one-day cycling classic held annually in the Varese province of Italy as part of the UCI ProSeries.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Tre Valli Varesine demands sustained endurance over a 126 km one-day cycling classic route in the Varese province of Italy.
Distance endurance
Covering 126 km requires a high level of aerobic conditioning and muscular stamina to maintain a steady pace throughout a full-day classic.
Pacing discipline
The single-day professional format means athletes must manage their energy output efficiently from start to finish to avoid late-race fatigue.
Given the duration of a 126 km ride, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and sustain performance.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:55–4:45
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Tre Valli Varesine versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. szept. 2. – 2026. szept. 15.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 16. – 2026. szept. 29.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 30. – 2026. okt. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
环泰山 (Tour of Mount Tai)
BRM 1000/600 DÉESSE
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
Ezt a versenyt szervezed?