A Trans Balkan Race versenyt 2027. máj. 28. – jún. 6.-n tartják, itt: Sežana, Szlovénia. A fő útvonal hossza 1400 km.
- Dátum
- 2027. máj. 28. – jún. 6.
- Rajt
- Sežana 🇸🇮
- Távolság
- 1400 km
- Szintemelkedés
- 30 000 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 31 hetes terved a Trans Balkan Race céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Trans Balkan Race is a self-supported off-road bikepacking race across the Dinaric Alps from Slovenia through Croatia and Bosnia and Herzegovina to Montenegro: about 1,400 km, 30,000 m of climbing, 82% off-road, with a 10-day time limit (28 May – 6 June 2027).
Mit követel ez a verseny
This 1,400 km off-road ride combines 30,000 m of climbing with self-supported racing and a 10-day time limit. It demands sustained climbing, off-road riding durability, and the ability to manage effort and fueling over many hours each day.
Climbing volume
The 30,000 m of elevation gain across 1,400 km requires repeated, sustained climbing and the ability to keep producing effort over a long event.
Off-road durability
With 82% of the route off-road, riders must sustain riding over rougher surfaces for a large share of the distance, not just cover the kilometres.
Multi-day management
The 10-day time limit makes pacing, recovery, and self-supported decision-making important across an event likely to span multiple days.
Because the event is likely to last multiple days, plan to take in roughly 60–90 g of carbohydrate per hour while riding, adjusted to what you can tolerate.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Trans Balkan Race versenyig 31 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás19 hét · 2026. okt. 24. – 2027. márc. 5.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. márc. 6. – 2027. ápr. 16.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. ápr. 17. – 2027. máj. 7.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. máj. 8. – 2027. máj. 21.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 22. – 2027. máj. 28.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Trans Balkan Race?
A Trans Balkan Race versenyt 2027. máj. 28. – jún. 6.-n tartják, itt: Sežana, Szlovénia.
Milyen hosszú a Trans Balkan Race?
A fő útvonal hossza 1400 km.
Mit kíván a Trans Balkan Race?
This 1,400 km off-road ride combines 30,000 m of climbing with self-supported racing and a 10-day time limit. It demands sustained climbing, off-road riding durability, and the ability to manage effort and fueling over many hours each day.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Trans Balkan Race versenyen?
A(z) Trans Balkan Race verseny szintemelkedése 30 000 m.
Kiknek szól a(z) Trans Balkan Race?
A(z) Trans Balkan Race minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Desafio Serra do Rio do Rastro
Ezt a versenyt szervezed?