A THE HILLY GRAIL versenyt 2026. szept. 19., Szo-n tartják, itt: Pak Kung Au, Hongkong KKT. A fő útvonal hossza 22.8 km.
- Dátum
- 2026. szept. 19., Szo
- Rajt
- Pak Kung Au 🇭🇰
- Távolság
- 22.8 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Hilly Grail is a bare-bones mountain fat-ass style trail run featuring a single-loop course with relentless climbing and technical singletrack.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Hilly Grail requires sustaining forward motion across a single-loop 22.8 km mountain course defined by relentless climbing and technical terrain.
Climbing Capacity
The course features relentless climbing that will heavily load the lower body and require sustained muscular endurance throughout the 22.8 km distance.
Technical Footwork
Navigating the technical singletrack requires constant focus, agility, and stability on uneven mountain terrain.
Aerobic Durability
Covering 22.8 km of mountain trail demands consistent aerobic output over a multi-hour effort.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of this mountain trail run.
Az út a versenynapig
A THE HILLY GRAIL versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 19.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?