A(z) Tatra Road Race versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Kościelisko, Lengyelország. A fő útvonal hossza 115 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 5., Szo
- Rajt
- Kościelisko 🇵🇱
- Távolság
- 115 km
- Szintemelkedés
- 3450 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenA mountainous road race in the Polish Tatras, its toughest “HELL” route climbing 3,250 m. — 115 / 80 / 50 km · 3,250 m climb
Mit követel ez a verseny
The Tatra Road Race demands exceptional climbing capacity and sustained muscular endurance to navigate 3,450 meters of elevation over a 115-kilometer mountainous route.
Climbing volume
Accumulating 3,450 meters of elevation over 115 kilometers requires relentless climbing efficiency and the ability to maintain steady power output on sustained ascents.
Muscular durability
The severe gradient profile places continuous high torque demands on the legs, requiring strong muscular endurance to prevent late-race fatigue during the mountains of the Polish Tatras.
Given the substantial duration exceeding four hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability on the climbs.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
6:20–7:40
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Tatra Road Race?
A(z) Tatra Road Race versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Kościelisko, Lengyelország.
Milyen hosszú a Tatra Road Race?
A fő útvonal hossza 115 km.
Mit kíván a Tatra Road Race?
The Tatra Road Race demands exceptional climbing capacity and sustained muscular endurance to navigate 3,450 meters of elevation over a 115-kilometer mountainous route.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Tatra Road Race versenyen?
A(z) Tatra Road Race verseny szintemelkedése 3450 m.
Kiknek szól a(z) Tatra Road Race?
A(z) Tatra Road Race minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Mistrzostwa Mazowsza i Warszawy w kolarstwie przełajowym
RoBajk Vivaldi Gravel – Pniewy
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Ezt a versenyt szervezed?