A 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge versenyt 2026. nov. 2., H-n tartják, itt: Hualien, Tajvan. A fő útvonal hossza 215 km.
- Dátum
- 2026. nov. 2., H
- Rajt
- Hualien 🇹🇼
- Távolság
- 215 km
- Szint
- Vegyes mezőny
A 3 hetes terved a 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 15th Taiwan KOM Challenge (1–2 November 2026) adds a prologue time trial in Hualien on 1 November. Because the Taroko road to Wuling was not approved after earthquake and landslide damage, the main ride on 2 November uses a backup route: twice over Niushan, across the Coastal Mountain Range and twice up the Yuchang Highway.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
6:40–8:05
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 13. – 2026. okt. 26.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 27. – 2026. nov. 2.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
A 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge versenyt 2026. nov. 2., H-n tartják, itt: Hualien, Tajvan.
Milyen hosszú a 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
A fő útvonal hossza 215 km.
Kiknek szól a(z) 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
A(z) 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Hasonló versenyek
Brasil Ride Maratona da Paraíba
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Ezt a versenyt szervezed?