A Strathpuffer versenyt 2027. jan. 16–17.-n tartják, itt: Contin, Egyesült Királyság.
- Dátum
- 2027. jan. 16–17.
- Rajt
- Contin 🇬🇧
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 12 hetes terved a Strathpuffer céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A Strathpuffer 2027 ("Puffer") egy 24 órás téli mountain bike állóképességi verseny, amelyet a Strathpeffer melletti Contin Forestben tartanak, körülbelül 12,5 km-es pályán.
Mit követel ez a verseny
A Strathpuffer 24 órás folyamatos tekerést és tempóbeosztást igényel téli körülmények között egy mountain bike pályán.
24 órás állóképesség
A rendezvény egy teljes 24 órás ciklusban ismételt tekerést követel, kivételes élettani és pszichológiai ellenállást igényelve az alváshiány és a fáradtság ellen.
Téli körülmények
A skót felföldön januárban megrendezett esemény a versenyzőket hideg hőmérsékletnek, sötétségnek és téli időjárásnak teszi ki, ami bonyolítja a tempóbeosztást és a felszerelés kezelését.
Technikai körök
A versenyzők egy körülbelül 12,5 km-es mountain bike pályán több kört teljesítenek, ami következetes irányítást és egyenletes teljesítményt igényel a változó terepen.
Az energia szint fenntartásához a 24 órás időtartam alatt óránként 60-90 gramm szénhidrát folyamatos bevitelére van szükség.
Az út a versenynapig
A Strathpuffer versenyig 12 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés6 hét · 2026. okt. 25. – 2026. dec. 5.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. dec. 6. – 2026. dec. 26.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 27. – 2027. jan. 9.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2027. jan. 10. – 2027. jan. 16.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Strathpuffer?
A Strathpuffer versenyt 2027. jan. 16–17.-n tartják, itt: Contin, Egyesült Királyság.
Mit kíván a Strathpuffer?
A Strathpuffer 24 órás folyamatos tekerést és tempóbeosztást igényel téli körülmények között egy mountain bike pályán.
Kiknek szól a(z) Strathpuffer?
A(z) Strathpuffer minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Ezt a versenyt szervezed?