A Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: São Paulo, Brazília. A fő útvonal hossza 80 km.
- Dátum
- 2026. nov. 22., V
- Rajt
- São Paulo 🇧🇷
- Távolság
- 80 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 6 hetes terved a Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Timed road race on the closed Marginal Pinheiros in São Paulo, including the climb over the Ponte Estaiada: 80 km (4 laps) or 40 km (2 laps), chip-timed. Arena at Parque do Povo.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:20–2:50
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 12. – 2026. nov. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)?
A Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: São Paulo, Brazília.
Milyen hosszú a Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)?
A fő útvonal hossza 80 km.
Kiknek szól a(z) Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)?
A(z) Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Tour of Guangxi
Ezt a versenyt szervezed?