A Saar Challenge versenyt 2026. szept. 27., V-n tartják, itt: Hlinsko, Csehország. A fő útvonal hossza 70 km.
- Dátum
- 2026. szept. 27., V
- Rajt
- Hlinsko 🇨🇿
- Távolság
- 70 km
- Szintemelkedés
- 1224 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Saar Challenge is a scenic trail running event through the nature of the Žďárské vrchy region, starting from Hlinsko v Čechách with multiple distances ranging from family routes to a 70 km ultra.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Saar Challenge 70 km trail run demands prolonged muscular endurance and pacing discipline over significant distance and late-September terrain.
Aerobic endurance
Covering 70 km requires sustaining a steady running or run-hike effort over many hours, testing overall cardiovascular capacity.
Muscular durability
Accumulating 1224 meters of elevation gain across a trail format places sustained eccentric load on the lower limbs, requiring resilient quads and calves.
Given the duration of a 70 km trail run, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Saar Challenge versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 6.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 20.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 21. – 2026. szept. 27.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?