A(z) Rund um Berlin versenyre 2026. szept. 13., V dátummal került sor, itt: Berlin, Németország. A fő útvonal hossza 228 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 13., V
- Rajt
- Berlin 🇩🇪
- Távolság
- 228 km
- Szintemelkedés
- 700 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenRund um Berlin is a historic long-distance cycling event taking participants on a challenging 228-kilometer route through Berlin and its surrounding Brandenburg countryside starting at the Olympic Stadium.
Mit követel ez a verseny
Rund um Berlin requires sustained endurance over a 228-kilometer distance with modest elevation gain through the Brandenburg countryside.
Aero efficiency
Covering 228 kilometers largely on flat roads requires maintaining a steady, efficient aerodynamic position for many hours.
Nutritional consistency
The long duration demands continuous carbohydrate intake and hydration management to prevent late-race fatigue.
Group riding
A historic long-distance cycling format over roads surrounding Berlin makes efficient drafting and pacing within a peloton essential.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across an estimated duration of seven to nine hours.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
7:40–9:15
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Rund um Berlin?
A(z) Rund um Berlin versenyre 2026. szept. 13., V dátummal került sor, itt: Berlin, Németország.
Milyen hosszú a Rund um Berlin?
A fő útvonal hossza 228 km.
Mit kíván a Rund um Berlin?
Rund um Berlin requires sustained endurance over a 228-kilometer distance with modest elevation gain through the Brandenburg countryside.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Rund um Berlin versenyen?
A(z) Rund um Berlin verseny szintemelkedése 700 m.
Kiknek szól a(z) Rund um Berlin?
A(z) Rund um Berlin minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?