Kerékpározás

Road Classics – Ještěd

A Road Classics – Ještěd versenyt 2026. szept. 19., Szo-n tartják, itt: Liberec, Csehország. A fő útvonal hossza 106 km.

The event starts in Liberec and takes riders through the Jizera Mountains to the iconic summit of Ještěd on closed roads.

Mit követel ez a verseny

This 106-kilometer ride with 2200 meters of elevation gain demands sustained climbing strength and efficient pacing over rolling mountain terrain.

Climbing volume

Accumulating 2200 meters of elevation across 106 kilometers requires consistent power output on sustained ascents through the Jizera Mountains.

Summit resilience

Finishing at the iconic summit of Ještěd places high demands on late-race climbing capacity after a challenging mountain route.

Descending focus

Navigating descents from mountain roads following significant elevation gain requires prolonged technical concentration.

Given the duration of this ride, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the course.

Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.

Becsült célidő

5:05–6:05

Csúcshét edzésmennyisége

6–8 óra/hét

Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.

Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal

A Road Classics – Ještěd versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.

01Levezetés2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 19.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.

Ezt a versenyt szervezed?