A RMCC New Year's Day Century 2027 versenyt 2027. jan. 1., P-n tartják, itt: Louisville, Colorado, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 170.5 km.
- Dátum
- 2027. jan. 1., P
- Rajt
- Louisville, Colorado 🇺🇸
- Távolság
- 170.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 9 hetes terved a RMCC New Year's Day Century 2027 céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Rocky Mountain Cycling Club’s New Year’s Day Century follows flatter roads in Boulder and Larimer counties, with short climbs including Carter Lake and Masonville.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:20–6:25
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A RMCC New Year's Day Century 2027 versenyig 9 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés3 hét · 2026. okt. 31. – 2026. nov. 20.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 21. – 2026. dec. 11.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 12. – 2026. dec. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 26. – 2027. jan. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a RMCC New Year's Day Century 2027?
A RMCC New Year's Day Century 2027 versenyt 2027. jan. 1., P-n tartják, itt: Louisville, Colorado, Egyesült Államok.
Milyen hosszú a RMCC New Year's Day Century 2027?
A fő útvonal hossza 170.5 km.
Kiknek szól a(z) RMCC New Year's Day Century 2027?
A(z) RMCC New Year's Day Century 2027 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Iceman Cometh
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Desafio Vertical MTB Ultra XCS Baturité
Ezt a versenyt szervezed?