A(z) Poznań Maraton versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Poznań, Lengyelország. A fő útvonal hossza 42.2 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 4., V
- Rajt
- Poznań 🇵🇱
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 209 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenPoznań Maraton is an annual road marathon held in Poznań, Poland, featuring a fast course starting near the Poznań International Fair.
Mit követel ez a verseny
The Poznań Maraton demands sustained aerobic output over a standard 42.2 km distance on a fast road course.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 km requires a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to sustain a consistent running pace over several hours.
Pacing Discipline
The fast course profile invites early over-effort, making strict pacing adherence essential to avoid late-race fatigue.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to maintain glycogen stores throughout the duration of the marathon.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:55–4:45
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Poznań Maraton?
A(z) Poznań Maraton versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Poznań, Lengyelország.
Milyen hosszú a Poznań Maraton?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a Poznań Maraton?
The Poznań Maraton demands sustained aerobic output over a standard 42.2 km distance on a fast road course.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Poznań Maraton versenyen?
A(z) Poznań Maraton verseny szintemelkedése 209 m.
Kiknek szól a(z) Poznań Maraton?
A(z) Poznań Maraton minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?