A OZ Stage Race versenyt 2027. máj. 27–30.-n tartják, itt: Bentonville, AR, Egyesült Államok.
- Dátum
- 2027. máj. 27–30.
- Rajt
- Bentonville, AR 🇺🇸
- Szint
- Vegyes mezőny
A 30 hetes terved a OZ Stage Race céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Multi-day mountain bike stage race on the OZ Trails network around Bentonville over Memorial Day weekend, with a prize purse and open categories.
Az út a versenynapig
A OZ Stage Race versenyig 30 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás18 hét · 2026. okt. 30. – 2027. márc. 4.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. márc. 5. – 2027. ápr. 15.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. ápr. 16. – 2027. máj. 6.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. máj. 7. – 2027. máj. 20.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 21. – 2027. máj. 27.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a OZ Stage Race?
A OZ Stage Race versenyt 2027. máj. 27–30.-n tartják, itt: Bentonville, AR, Egyesült Államok.
Kiknek szól a(z) OZ Stage Race?
A(z) OZ Stage Race vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Hasonló versenyek
Fellowship Championships Stage 1 – Classics (Zwift)
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Ezt a versenyt szervezed?