A Mother North versenyt 2027. aug. 1–7.-n tartják, itt: Lillehammer, Norvégia. A fő útvonal hossza 1100 km.
- Dátum
- 2027. aug. 1–7.
- Rajt
- Lillehammer 🇳🇴
- Távolság
- 1100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 43 hetes terved a Mother North céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
Az út a versenynapig
A Mother North versenyig 43 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás31 hét · 2026. okt. 5. – 2027. máj. 9.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 10. – 2027. jún. 20.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jún. 21. – 2027. júl. 11.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. júl. 12. – 2027. júl. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 26. – 2027. aug. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Mother North?
A Mother North versenyt 2027. aug. 1–7.-n tartják, itt: Lillehammer, Norvégia.
Milyen hosszú a Mother North?
A fő útvonal hossza 1100 km.
Kiknek szól a(z) Mother North?
A(z) Mother North minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?