A(z) Meia Maratona Loures - Odivelas versenyre 2026. szept. 20., V dátummal került sor, itt: Loures, Portugália. A fő útvonal hossza 21.1 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 20., V
- Rajt
- Loures 🇵🇹
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenOrganized jointly by the municipalities of Loures and Odivelas, this certified half marathon revives a historic running route connecting the two cities.
Mit követel ez a verseny
The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.
Aerobic Capacity
Covering 21.1 kilometers requires a high fractional utilization of VO2 max and a sustained cardiac output over an extended duration.
Musculoskeletal Durability
The repetitive impact forces of continuous road running over a half marathon distance demand robust lower-leg and core structural resilience.
Consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain exogenous energy availability over the duration of the half marathon.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Meia Maratona Loures - Odivelas?
A(z) Meia Maratona Loures - Odivelas versenyre 2026. szept. 20., V dátummal került sor, itt: Loures, Portugália.
Milyen hosszú a Meia Maratona Loures - Odivelas?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a Meia Maratona Loures - Odivelas?
The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.
Kiknek szól a(z) Meia Maratona Loures - Odivelas?
A(z) Meia Maratona Loures - Odivelas minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?