A(z) Meia Maratona da Moita versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Moita, Portugália. A fő útvonal hossza 21.1 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 4., V
- Rajt
- Moita 🇵🇹
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenA Meia Maratona Ribeirinha da Moita é uma clássica prova de estrada de 21,097 km que percorre a zona ribeirinha da Moita, acompanhada por uma Mini/Caminhada de aproximadamente 7 km.
Mit követel ez a verseny
This half marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 21.1 km road distance along the riverfront.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance demands continuous cardiovascular output over an extended duration, requiring a strong aerobic base.
Pacing discipline
Road running over a half marathon distance necessitates strict early pacing to avoid premature fatigue in the later stages.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour, starting early in the race to maintain energy levels through the distance.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Meia Maratona da Moita?
A(z) Meia Maratona da Moita versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Moita, Portugália.
Milyen hosszú a Meia Maratona da Moita?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a Meia Maratona da Moita?
This half marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 21.1 km road distance along the riverfront.
Kiknek szól a(z) Meia Maratona da Moita?
A(z) Meia Maratona da Moita minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?