A Marden 10K versenyt 2026. nov. 15., V-n tartják, itt: Marden, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 10 km.
- Dátum
- 2026. nov. 15., V
- Rajt
- Marden 🇬🇧
- Távolság
- 10 km
- Szintemelkedés
- 28 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Marden 10K céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Marden 10K is a scenic Mid-Kent road race starting and finishing in Marden, with the 2026 course listed as having 28 m of ascent.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Marden 10K versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 26. – 2026. nov. 8.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. nov. 9. – 2026. nov. 15.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Marden 10K?
A Marden 10K versenyt 2026. nov. 15., V-n tartják, itt: Marden, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a Marden 10K?
A fő útvonal hossza 10 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Marden 10K versenyen?
A(z) Marden 10K verseny szintemelkedése 28 m.
Kiknek szól a(z) Marden 10K?
A(z) Marden 10K minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?