A(z) Marathon Beneva de Montréal versenyre 2026. okt. 11., V dátummal került sor, itt: Montreal, Kanada. A fő útvonal hossza 42.2 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 11., V
- Rajt
- Montreal 🇨🇦
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 172 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenThe Marathon Beneva de Montréal is Quebec’s premier running event, featuring a scenic point-to-point course that starts at Parc Jean-Drapeau and finishes at Parc Maisonneuve.
Mit követel ez a verseny
This marathon requires sustained pacing over 42.2 kilometers on a flat profile with only 172 meters of elevation gain. Athletes must manage muscular fatigue and nutritional intake across an extended duration.
Aerobic endurance
The 42.2-kilometer distance demands a high level of cardiovascular efficiency and the ability to sustain continuous forward motion for hours.
Muscular durability
Running for several hours on pavement generates repetitive impact forces that require robust connective tissue strength and structural resilience, particularly in the later stages.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour using gels, chews, or sports drinks to maintain glycogen availability throughout the duration of the race.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:55–4:40
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Marathon Beneva de Montréal?
A(z) Marathon Beneva de Montréal versenyre 2026. okt. 11., V dátummal került sor, itt: Montreal, Kanada.
Milyen hosszú a Marathon Beneva de Montréal?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a Marathon Beneva de Montréal?
This marathon requires sustained pacing over 42.2 kilometers on a flat profile with only 172 meters of elevation gain. Athletes must manage muscular fatigue and nutritional intake across an extended duration.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Marathon Beneva de Montréal versenyen?
A(z) Marathon Beneva de Montréal verseny szintemelkedése 172 m.
Kiknek szól a(z) Marathon Beneva de Montréal?
A(z) Marathon Beneva de Montréal minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?