A Kalkkögeltrail versenyt 2026. szept. 26., Szo-n tartják, itt: Telfes, Ausztria. A fő útvonal hossza 42 km.
- Dátum
- 2026. szept. 26., Szo
- Rajt
- Telfes 🇦🇹
- Távolság
- 42 km
- Szintemelkedés
- 3030 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Kalkkögeltrail is a mountain trail running event in the Stubai Alps featuring varied routes through the impressive scenery of the Kalkkögel peaks, including a challenging K42 marathon distance.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Kalkkögeltrail requires sustained climbing strength and mountain running endurance to cover 42 kilometers and 3030 meters of elevation in the Stubai Alps.
Vertical climbing endurance
Accumulating 3030 meters of elevation gain over a 42-kilometer distance demands exceptional uphill efficiency and muscular endurance for prolonged ascents.
Technical descent capability
Navigating the mountain terrain of the Kalkkögel peaks requires the physical durability to handle heavy eccentric loading during sustained descents.
Given the substantial duration of a 42-kilometer mountain marathon with over 3000 meters of climbing, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Kalkkögeltrail versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 5.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 6. – 2026. szept. 19.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 20. – 2026. szept. 26.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?