A HYROX Youngstars Toulouse versenyt 2027. febr. 6–7.-n tartják, itt: Toulouse, Franciaország.
- Dátum
- 2027. febr. 6–7.
- Rajt
- Toulouse 🇫🇷
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 15 hetes terved a HYROX Youngstars Toulouse céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Toulouse: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Az út a versenynapig
A HYROX Youngstars Toulouse versenyig 15 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás3 hét · 2026. okt. 25. – 2026. nov. 14.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2026. nov. 15. – 2026. dec. 26.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2026. dec. 27. – 2027. jan. 16.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jan. 17. – 2027. jan. 30.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. jan. 31. – 2027. febr. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a HYROX Youngstars Toulouse?
A HYROX Youngstars Toulouse versenyt 2027. febr. 6–7.-n tartják, itt: Toulouse, Franciaország.
Kiknek szól a(z) HYROX Youngstars Toulouse?
A(z) HYROX Youngstars Toulouse minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?