A Hirschbichlsprint versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Ramsau bei Berchtesgaden, Németország. A fő útvonal hossza 6.7 km.
- Dátum
- 2026. okt. 17., Szo
- Rajt
- Ramsau bei Berchtesgaden 🇩🇪
- Távolság
- 6.7 km
- Szintemelkedés
- 350 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Hirschbichlsprint is an uphill cycling race from the Klausbachhaus at Hintersee in Ramsau to the Hirschbichl barrier, covering 6.7 km and about 350 m of elevation gain.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:30–0:35
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Hirschbichlsprint versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 26.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 10.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 17.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?