A Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar versenyt 2027. jan. 20., Sze-n tartják, itt: Cabo de la Vela, Kolumbia. A fő útvonal hossza 60 km.
- Dátum
- 2027. jan. 20., Sze
- Rajt
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Távolság
- 60 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 12 hetes terved a Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
La primera etapa, el 20 de enero de 2027, recorre aproximadamente 60 km desde Cabo de la Vela y finaliza en el emblemático Pilón de Azúcar.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar versenyig 12 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés6 hét · 2026. okt. 29. – 2026. dec. 9.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. dec. 10. – 2026. dec. 30.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 31. – 2027. jan. 13.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2027. jan. 14. – 2027. jan. 20.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
A Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar versenyt 2027. jan. 20., Sze-n tartják, itt: Cabo de la Vela, Kolumbia.
Milyen hosszú a Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
A fő útvonal hossza 60 km.
Kiknek szól a(z) Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
A(z) Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
El Giro de Rigo
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Ezt a versenyt szervezed?