A Gravel Tro Breizh versenyt 2027. máj. 1., Szo-n tartják, itt: Lac de Trémelin, Franciaország. A fő útvonal hossza 1300 km.
- Dátum
- 2027. máj. 1., Szo
- Rajt
- Lac de Trémelin 🇫🇷
- Távolság
- 1300 km
- Szintemelkedés
- 20 000 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 27 hetes terved a Gravel Tro Breizh céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A Gravel Tro Breizh egy teljesen önellátó, terep alapú ultra-távú bikepacking esemény Bretagne-ban, amely körülbelül 1 300 km-t fed le a Lac de Trémelin-től, és gravel, monstercross vagy mountain bike kerékpárokat engedélyez.
Mit követel ez a verseny
Ez az 1 300 km-es, önellátó terepkerékpáros verseny 20 000 méternyi szintemelkedéssel folyamatos teljesítményt, mászási állóképességet, valamint a több napos erőnlét és táplálkozás kezelésének képességét igényli. A hosszú táv miatt a tempó és a tartósság kulcsfontosságú a teljesítéshez.
Mászási állóképesség
Az útvonal 1 300 km alatt 20 000 méternyi szintemelkedést tartalmaz. A versenyzőknek fenntartott mászási erőfeszítést kell végezniük, miközben energiát tartalékolnak a hátralévő távolságra.
Terep tartósság
Az eseményt terepként írják le, és gravel, monstercross vagy mountain bike kerékpárokat engedélyeznek. A versenyzőknek el kell viselniük a tartós terepen való kerékpározást, bár a konkrét útviszonyok nincsenek megadva.
Többnapos tempó
1 300 km-en ez egy ultra-távú verseny, amely valószínűleg több napig tart. Az erőfeszítés és a regenerálódás kezelése ezen időtartam alatt elengedhetetlen.
Önellátó menedzsment
Az esemény teljesen önellátó, így a versenyzőknek az esemény által nyújtott támogatás nélkül kell kezelniük saját szükségleteiket a verseny során.
Mivel ez a verseny valószínűleg több napig tart, tervezz óránként körülbelül 60–90 g szénhidrát elfogyasztását tekerés közben, és igazítsd ahhoz, amit tolerálsz.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Gravel Tro Breizh versenyig 27 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás15 hét · 2026. okt. 25. – 2027. febr. 6.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. febr. 7. – 2027. márc. 20.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 21. – 2027. ápr. 10.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 11. – 2027. ápr. 24.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 25. – 2027. máj. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Gravel Tro Breizh?
A Gravel Tro Breizh versenyt 2027. máj. 1., Szo-n tartják, itt: Lac de Trémelin, Franciaország.
Milyen hosszú a Gravel Tro Breizh?
A fő útvonal hossza 1300 km.
Mit kíván a Gravel Tro Breizh?
Ez az 1 300 km-es, önellátó terepkerékpáros verseny 20 000 méternyi szintemelkedéssel folyamatos teljesítményt, mászási állóképességet, valamint a több napos erőnlét és táplálkozás kezelésének képességét igényli. A hosszú táv miatt a tempó és a tartósság kulcsfontosságú a teljesítéshez.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Gravel Tro Breizh versenyen?
A(z) Gravel Tro Breizh verseny szintemelkedése 20 000 m.
Kiknek szól a(z) Gravel Tro Breizh?
A(z) Gravel Tro Breizh minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?