A(z) Gran Fondo Maryland versenyre 2026. szept. 20., V dátummal került sor, itt: Frederick, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 140 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 20., V
- Rajt
- Frederick 🇺🇸
- Távolság
- 140 km
- Szintemelkedés
- 2590 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenGran Fondo Maryland takes riders through state parks, municipal forests, protected watersheds, and Catoctin Mountain National Park with significant elevation gain.
Mit követel ez a verseny
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2590 meters of elevation across 140 km, demanding continuous output on sustained ascents through state parks and mountain terrain.
Durability
Covering 140 km with significant climbing requires muscular endurance and pacing control to prevent fatigue late in the ride.
A ride of this duration requires a carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
6:25–7:45
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Gran Fondo Maryland?
A(z) Gran Fondo Maryland versenyre 2026. szept. 20., V dátummal került sor, itt: Frederick, Egyesült Államok.
Milyen hosszú a Gran Fondo Maryland?
A fő útvonal hossza 140 km.
Mit kíván a Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Gran Fondo Maryland versenyen?
A(z) Gran Fondo Maryland verseny szintemelkedése 2590 m.
Kiknek szól a(z) Gran Fondo Maryland?
A(z) Gran Fondo Maryland minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?