A Forbidden Gravel versenyt 2026. szept. 20., V-n tartják, itt: Cumberland, Kanada. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2026. szept. 20., V
- Rajt
- Cumberland 🇨🇦
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Forbidden Gravel event features an adventure gravel ride through lush forests and up Forbidden Plateau Road, starting and finishing in the historic village of Cumberland.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 100 km gravel ride through the lush forests and climbs of Forbidden Plateau Road requires sustained aerobic output and pacing across a mid-distance gravel route.
Distance endurance
Covering 100 km of gravel roads requires an aerobic base capable of maintaining steady effort over several hours in the saddle.
Climbing capacity
Ascending Forbidden Plateau Road demands sustained climbing power and gear management on prolonged upward grades.
Surface handling
Navigating forest gravel routes requires bike-handling skills and physical resilience to absorb vibrations and impacts over varied terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of this 100 km ride.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:00–3:35
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Forbidden Gravel versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 13.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 14. – 2026. szept. 20.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?