A FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) versenyt 2027. ápr. 24., Szo-n tartják, itt: Herne Hill, London, Egyesült Királyság.
- Dátum
- 2027. ápr. 24., Szo
- Rajt
- Herne Hill, London 🇬🇧
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 27 hetes terved a FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Opening round of the Saturday-evening track racing league at Herne Hill Velodrome for women aged 30+ and all riders aged 40+, run in ability-based categories over six rounds.
Az út a versenynapig
A FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) versenyig 27 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás15 hét · 2026. okt. 18. – 2027. jan. 30.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jan. 31. – 2027. márc. 13.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 14. – 2027. ápr. 3.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 4. – 2027. ápr. 17.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 18. – 2027. ápr. 24.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
A FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) versenyt 2027. ápr. 24., Szo-n tartják, itt: Herne Hill, London, Egyesült Királyság.
Kiknek szól a(z) FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
A(z) FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?