A 妙峰山爬坡赛 versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: 北京市门头沟区, Kína. A fő útvonal hossza 20 km.
- Dátum
- 2026. okt. 24., Szo
- Rajt
- 北京市门头沟区 🇨🇳
- Távolság
- 20 km
- Szintemelkedés
- 870 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 妙峰山爬坡赛 versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
妙峰山公路自行车爬坡赛是北京地区知名的自行车赛事，赛道以高坡度和蜿蜒山路著称，被骑行爱好者视为检验实力的标尺。
Mit követel ez a verseny
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
Sustained climbing power
With 870 meters of elevation gain spread across 20 km, the course maintains a continuous upward gradient that requires prolonged efforts near lactate threshold.
Pacing discipline
The combination of high average gradient and winding mountain roads demands strict early-race pacing to avoid premature fatigue before the upper sections.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:15–1:30
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 妙峰山爬坡赛?
A 妙峰山爬坡赛 versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: 北京市门头沟区, Kína.
Milyen hosszú a 妙峰山爬坡赛?
A fő útvonal hossza 20 km.
Mit kíván a 妙峰山爬坡赛?
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 妙峰山爬坡赛 versenyen?
A(z) 妙峰山爬坡赛 verseny szintemelkedése 870 m.
Kiknek szól a(z) 妙峰山爬坡赛?
A(z) 妙峰山爬坡赛 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
环三峡S1
环三峡S2
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)
上海赛车场
Ezt a versenyt szervezed?