A(z) DNB Oslo Marathon versenyre 2026. szept. 12., Szo dátummal került sor, itt: Oslo, Norvégia. A fő útvonal hossza 42.2 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 12., Szo
- Rajt
- Oslo 🇳🇴
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 350 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenThe DNB Oslo Marathon is Norway's largest road race, taking runners on a scenic tour of Oslo's city center, waterfront, and green parks starting from Rådhusplassen.
Mit követel ez a verseny
The DNB Oslo Marathon requires sustained cardiovascular endurance across a 42.2 km distance with moderate elevation changes on city roads.
Aero-Metabolic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic system capable of maintaining a steady pace over several hours of continuous running.
Pavement Durability
The road surface throughout Oslo's city center and waterfront places repetitive high-impact stress on the lower limbs, demanding structural resilience.
Pacing Discipline
With 350 meters of elevation gain spread over the full marathon distance, athletes must manage their energy output efficiently to avoid late-race fatigue.
A sustained effort lasting several hours requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance levels.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
4:05–4:55
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a DNB Oslo Marathon?
A(z) DNB Oslo Marathon versenyre 2026. szept. 12., Szo dátummal került sor, itt: Oslo, Norvégia.
Milyen hosszú a DNB Oslo Marathon?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a DNB Oslo Marathon?
The DNB Oslo Marathon requires sustained cardiovascular endurance across a 42.2 km distance with moderate elevation changes on city roads.
Mennyi szintemelkedés van a(z) DNB Oslo Marathon versenyen?
A(z) DNB Oslo Marathon verseny szintemelkedése 350 m.
Kiknek szól a(z) DNB Oslo Marathon?
A(z) DNB Oslo Marathon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?