A Desafío Bci Subaru by Powerade (Farellones 33K) versenyt 2026. nov. 29., V-n tartják, itt: Santiago, Chile. A fő útvonal hossza 33 km.
- Dátum
- 2026. nov. 29., V
- Rajt
- Santiago 🇨🇱
- Távolság
- 33 km
- Szintemelkedés
- 1800 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Chile's classic mass-participation mountain climb from Mall Sport in Santiago into the Andes, with finishes at Parador del Ciclista (16 km), Mirador 1,800 (25 km), Farellones (33 km, about 1,800 m of climbing) and Valle Nevado (45 km). Road, MTB and e-bike categories; 21st edition on 29 November 2026.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:20–2:50
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Desafío Bci Subaru by Powerade (Farellones 33K) versenyig 12 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés6 hét · 2026. szept. 7. – 2026. okt. 18.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 8.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 9. – 2026. nov. 22.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 23. – 2026. nov. 29.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?