A City-Bay Fun Run versenyt 2026. szept. 20., V-n tartják, itt: Adelaide, Ausztrália. A fő útvonal hossza 12 km.
- Dátum
- 2026. szept. 20., V
- Rajt
- Adelaide 🇦🇺
- Távolság
- 12 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The City-Bay Fun Run is one of South Australia's most iconic running events, taking participants on a course from the center of Adelaide to the coastal suburb of Glenelg.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The City-Bay Fun Run requires sustained running fitness to cover the 12-kilometer distance from central Adelaide to Glenelg.
Distance capacity
Athletes must maintain a steady running pace over the 12-kilometer distance from the city center to the coast.
Pacing control
Completing the point-to-point course efficiently requires managing effort from the start in Adelaide through to the finish in Glenelg.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:00–1:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A City-Bay Fun Run versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 13.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 14. – 2026. szept. 20.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?