A Channel to Med versenyt 2027. máj. 14., P-n tartják, itt: Ouistreham, Franciaország. A fő útvonal hossza 1600 km.
- Dátum
- 2027. máj. 14., P
- Rajt
- Ouistreham 🇫🇷
- Távolság
- 1600 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 34 hetes terved a Channel to Med céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
Az út a versenynapig
A Channel to Med versenyig 34 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás22 hét · 2026. szept. 19. – 2027. febr. 19.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. febr. 20. – 2027. ápr. 2.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. ápr. 3. – 2027. ápr. 23.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 24. – 2027. máj. 7.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 8. – 2027. máj. 14.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Channel to Med?
A Channel to Med versenyt 2027. máj. 14., P-n tartják, itt: Ouistreham, Franciaország.
Milyen hosszú a Channel to Med?
A fő útvonal hossza 1600 km.
Kiknek szól a(z) Channel to Med?
A(z) Channel to Med minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Pyrénées Catalanes Gravel Tour
Rando La Royale
Cyclo-cross de la Mauselaine
Les Bosses de Provence
Ezt a versenyt szervezed?