A Championnat de France Universitaire VTT 2027 versenyt 2027. márc. 25., Cs-n tartják, itt: Roanne, Franciaország.
- Dátum
- 2027. márc. 25., Cs
- Rajt
- Roanne 🇫🇷
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 20 hetes terved a Championnat de France Universitaire VTT 2027 céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Le championnat de France Universitaire de VTT a deux épreuves : - VTT en individuel – Cross-country Eliminator : Réalisation d’un tour de qualification chronométré (chrono individuel de 4-5 minutes). Phases finales par groupe de 4 à 8 selon le classement du tour chronométré (1/2 finales puis finales A et B) - VTT par équipes – Relais mixte : équipe de 3 étudiant.e.s de la même AS (2 garçons / 1 fille ou 2 filles / 1 garçon ou 3 garçons ou 3 filles). Relais sur circuit d'environ 2km.
Az út a versenynapig
A Championnat de France Universitaire VTT 2027 versenyig 20 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás8 hét · 2026. nov. 6. – 2026. dec. 31.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jan. 1. – 2027. febr. 11.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. febr. 12. – 2027. márc. 4.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. márc. 5. – 2027. márc. 18.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. márc. 19. – 2027. márc. 25.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Championnat de France Universitaire VTT 2027?
A Championnat de France Universitaire VTT 2027 versenyt 2027. márc. 25., Cs-n tartják, itt: Roanne, Franciaország.
Kiknek szól a(z) Championnat de France Universitaire VTT 2027?
A(z) Championnat de France Universitaire VTT 2027 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?