A Challenge Peguera-Mallorca versenyt 2027. okt. 16., Szo-n tartják, itt: Peguera, Spanyolország. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2027. okt. 16., Szo
- Rajt
- Peguera 🇪🇸
- Távolság
- 100 km
- Szintemelkedés
- 962 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 52 hetes terved a Challenge Peguera-Mallorca céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A triathlon in Peguera, Mallorca, listed for 2027 over 2 km swim, 80 km bike and 18 km run, with a hilly bike course through coastal and inland Mallorca and a run along the seafront.
Az út a versenynapig
A Challenge Peguera-Mallorca versenyig 52 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás40 hét · 2026. okt. 18. – 2027. júl. 24.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. júl. 25. – 2027. szept. 4.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. szept. 5. – 2027. szept. 25.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. szept. 26. – 2027. okt. 9.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. okt. 10. – 2027. okt. 16.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Challenge Peguera-Mallorca?
A Challenge Peguera-Mallorca versenyt 2027. okt. 16., Szo-n tartják, itt: Peguera, Spanyolország.
Milyen hosszú a Challenge Peguera-Mallorca?
A fő útvonal hossza 100 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Challenge Peguera-Mallorca versenyen?
A(z) Challenge Peguera-Mallorca verseny szintemelkedése 962 m.
Kiknek szól a(z) Challenge Peguera-Mallorca?
A(z) Challenge Peguera-Mallorca minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?