A Castle Mountain Ski Mountaineering Races versenyt 2027. jan. 8., P-n tartják, itt: Castle Mountain Resort, Kanada.
- Dátum
- 2027. jan. 8., P
- Rajt
- Castle Mountain Resort 🇨🇦
A 11 hetes terved a Castle Mountain Ski Mountaineering Races céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Castle Mountain Resort Skimo Races feature vertical, sprint, and individual races over January 8–10, 2027.
Az út a versenynapig
A Castle Mountain Ski Mountaineering Races versenyig 11 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés5 hét · 2026. okt. 24. – 2026. nov. 27.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 28. – 2026. dec. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 19. – 2027. jan. 1.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2027. jan. 2. – 2027. jan. 8.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Castle Mountain Ski Mountaineering Races?
A Castle Mountain Ski Mountaineering Races versenyt 2027. jan. 8., P-n tartják, itt: Castle Mountain Resort, Kanada.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?