A C2 Vallon Pont d'Arc versenyt 2027. márc. 7., V-n tartják, itt: Vallon Pont d’Arc, Franciaország.
- Dátum
- 2027. márc. 7., V
- Rajt
- Vallon Pont d’Arc 🇫🇷
- Szint
- Profi mezőny
A 20 hetes terved a C2 Vallon Pont d'Arc céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The UCI C2 race at Vallon Pont d’Arc is described as a physically demanding course with technical sections.
Az út a versenynapig
A C2 Vallon Pont d'Arc versenyig 20 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás8 hét · 2026. okt. 19. – 2026. dec. 13.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2026. dec. 14. – 2027. jan. 24.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jan. 25. – 2027. febr. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. febr. 15. – 2027. febr. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. márc. 1. – 2027. márc. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a C2 Vallon Pont d'Arc?
A C2 Vallon Pont d'Arc versenyt 2027. márc. 7., V-n tartják, itt: Vallon Pont d’Arc, Franciaország.
Kiknek szól a(z) C2 Vallon Pont d'Arc?
A(z) C2 Vallon Pont d'Arc profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
Ezt a versenyt szervezed?