A(z) Biegnij Warszawo versenyre 2026. okt. 3., Szo dátummal került sor, itt: Warsaw, Lengyelország. A fő útvonal hossza 10 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 3., Szo
- Rajt
- Warsaw 🇵🇱
- Távolság
- 10 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenBiegnij Warszawo is one of the most popular mass running events in Poland, featuring a 10 km route through the heart of Warsaw.
Mit követel ez a verseny
Biegnij Warszawo demands sustained aerobic pacing over a 10 km distance through the heart of Warsaw.
Aerobic Capacity
A 10 km distance heavily relies on sustained high-end aerobic output, requiring runners to hold a pace close to their lactate threshold.
Pacing Discipline
Running through an urban environment in a large mass event requires early discipline to avoid going out too fast in the opening kilometers.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Biegnij Warszawo?
A(z) Biegnij Warszawo versenyre 2026. okt. 3., Szo dátummal került sor, itt: Warsaw, Lengyelország.
Milyen hosszú a Biegnij Warszawo?
A fő útvonal hossza 10 km.
Mit kíván a Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo demands sustained aerobic pacing over a 10 km distance through the heart of Warsaw.
Kiknek szól a(z) Biegnij Warszawo?
A(z) Biegnij Warszawo minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?