- Date
- mar. 20 oct. 2026
- Distance
- 30 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Présentez-vous au départ de ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) dans votre meilleure forme
Un plan d'entraînement conçu selon votre forme et cette course, ajusté chaque jour en fonction de son évolution. Ajoutez le parcours et il prépare aussi les côtes.
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L’événement ZRL du 20 octobre 2026 est la Course 5 de Zwift Racing League 2026/27 Round 1, une course scratch sur l’itinéraire Green to Screen de Zwift.
Ce que cette course exige
Cette course scratch de trente kilomètres sur Zwift exige un effort aérobie soutenu et la capacité à maintenir l’allure sur une distance modérée.
Endurance aérobie
Parcourir trente kilomètres nécessite de maintenir un effort cardiovasculaire constant et intense sans baisses majeures.
Contrôle du rythme
En tant que format de course scratch, les athlètes doivent gérer leur effort dès le départ pour conserver leur position tout au long des trente kilomètres.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:55–1:05
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quelle est la durée de ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) ?
Le parcours principal fait 30 km.
Qu'exige ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) ?
Cette course scratch de trente kilomètres sur Zwift exige un effort aérobie soutenu et la capacité à maintenir l’allure sur une distance modérée.
À qui s'adresse ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) ?
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) est ouverte à tous les participants.
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