- Date
- mar. 17 nov. 2026
- Distance
- 30 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Course d'ouverture du Round 2 (Tempo en Équipe) de la Zwift Racing League 2026/27, la compétition par équipes WTRL sur Zwift. Le Round 2 se déroule du 17 novembre au 22 décembre 2026 ; le parcours de cette course n'avait pas été publié au moment de la liste.
Ce que cette course exige
Cet événement de tempo en équipe de trente kilomètres exige une conduite de groupe soutenue et une puissance constante sur une courte durée.
Puissance Soutenue
Les formats de tempo en équipe exigent le maintien d'un effort aérobique élevé et stable pour rester avec le groupe et contribuer à l'effort de l'équipe.
Efficacité du Drafting
Rouler sur la plateforme virtuelle exige de suivre de près la roue et d'utiliser efficacement le drafting pour économiser de l'énergie sur la distance de trente kilomètres.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:55–1:05
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 21 oct. 2026 – 27 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 28 oct. 2026 – 10 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 11 nov. 2026 – 17 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quelle est la durée de ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) ?
Le parcours principal fait 30 km.
Qu'exige ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) ?
Cet événement de tempo en équipe de trente kilomètres exige une conduite de groupe soutenue et une puissance constante sur une courte durée.
À qui s'adresse ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) ?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) est ouverte à tous les participants.
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