- Date
- mar. 20 oct. 2026
- Distance
- 28.5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift)
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 5: a team scratch race on Green to Screen in New York (28.5 km), with the decisive attacks on the Brooklyn Bridge KOM near the finish.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:50–1:00
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 30 sept. 2026 – 13 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 14 oct. 2026 – 20 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quelle est la durée de ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) ?
Le parcours principal fait 28.5 km.
À qui s'adresse ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) ?
ZRL 2026/27 Round 1 Race 5 – Green to Screen (Zwift) est ouverte à tous les participants.
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