Wien Energie Business Run a lieu le jeu. 10 sept. 2026 à Vienna, Autriche. Le parcours principal fait 4.3 km.
- Date
- jeu. 10 sept. 2026
- Départ
- Vienna 🇦🇹
- Distance
- 4.3 km
- Niveau
- Ouverte à tous
La Wien Energie Business Run est un événement populaire de course d'entreprise en équipe qui se tient annuellement sur l'Île du Danube à Vienne.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Wien Energie Business Run exige un effort de haute intensité et de courte durée sur une distance de course de 4,3 km sur l'Île du Danube à Vienne.
Endurance de Vitesse
Parcourir la distance de 4,3 km nécessite de maintenir un rythme rapide bien supérieur aux vitesses typiques d'un semi-marathon ou d'un marathon pendant toute la durée.
Capacité V02 Max
Une courte distance de course de cette ampleur sollicite fortement le système aérobie et nécessite la capacité de gérer une accumulation élevée de lactate.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:20–0:25
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Wien Energie Business Run approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 21 août 2026 – 3 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 4 sept. 2026 – 10 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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