VTT Chabrières (Massi Cup) a lieu le dim. 28 févr. 2027 à Guéret, France.
- Date
- dim. 28 févr. 2027
- Départ
- Guéret 🇫🇷
- Niveau
- Peloton mixte
Votre plan de 19 semaines pour VTT Chabrières (Massi Cup)
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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VTT Chabrières is a cross-country (XCO) mountain-bike race in the Chabrières forest at Guéret, organised by Creuse Oxygène, with categories from youth up to UCI elite and masters.
Votre route vers le jour J
Le jour J de VTT Chabrières (Massi Cup) approche dans 19 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base7 semaines · 19 oct. 2026 – 6 déc. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 7 déc. 2026 – 17 janv. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 18 janv. 2027 – 7 févr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 8 févr. 2027 – 21 févr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 22 févr. 2027 – 28 févr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu VTT Chabrières (Massi Cup) ?
VTT Chabrières (Massi Cup) a lieu le dim. 28 févr. 2027 à Guéret, France.
À qui s'adresse VTT Chabrières (Massi Cup) ?
VTT Chabrières (Massi Cup) rassemble un plateau mixte de participants professionnels et amateurs.
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