UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO a lieu le dim. 22 août 2027 à Lenzerheide, Suisse.
- Date
- dim. 22 août 2027
- Départ
- Lenzerheide 🇨🇭
- Niveau
- Peloton professionnel
Votre plan de 42 semaines pour UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The Lenzerheide stop of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series features Short Track, Cross-Country Olympic and Downhill racing at Bike Kingdom.
Votre route vers le jour J
Le jour J de UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO approche dans 42 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base30 semaines · 2 nov. 2026 – 30 mai 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 31 mai 2027 – 11 juil. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 12 juil. 2027 – 1 août 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 2 août 2027 – 15 août 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 16 août 2027 – 22 août 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO ?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO a lieu le dim. 22 août 2027 à Lenzerheide, Suisse.
À qui s'adresse UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO ?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO est une course professionnelle, disputée par le peloton pro.
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