Triglav tek a eu lieu le sam. 12 sept. 2026 à Brdo pri Kranju, Slovénie. Le parcours principal fait 21 km.
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- Date
- sam. 12 sept. 2026
- Départ
- Brdo pri Kranju 🇸🇮
- Distance
- 21 km
- Dénivelé
- 200 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementLe Triglav tek est un événement de course traditionnel qui se déroule dans le parc protégé de Brdo pri Kranju, offrant des parcours allant du semi-marathon à des distances plus courtes et des courses familiales au milieu d'une nature préservée.
Ce que cette course exige
Le Triglav tek exige une endurance aérobie constante sur une distance de semi-marathon de 21 kilomètres avec une élévation modérément vallonnée dans un cadre de parc protégé.
Endurance aérobie
Parcourir la distance de 21 kilomètres nécessite une capacité cardiovasculaire soutenue et un rythme efficace sur un profil de parcours relativement plat.
Durabilité musculo-squelettique
La distance du semi-marathon impose une charge d'impact répétitive sur les articulations et les tissus conjonctifs, nécessitant une préparation d'entraînement adéquate pour maintenir la forme dans les dernières étapes.
Pour un semi-marathon d'une durée de 1,5 à 2,5 heures, visez 30 à 60 grammes de glucides par heure en fonction de votre rythme et de la durée pour maintenir la production d'énergie.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:55–2:20
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu Triglav tek ?
Triglav tek a eu lieu le sam. 12 sept. 2026 à Brdo pri Kranju, Slovénie.
Quelle est la durée de Triglav tek ?
Le parcours principal fait 21 km.
Qu'exige Triglav tek ?
Le Triglav tek exige une endurance aérobie constante sur une distance de semi-marathon de 21 kilomètres avec une élévation modérément vallonnée dans un cadre de parc protégé.
Combien de dénivelé compte Triglav tek ?
Triglav tek compte 200 m de dénivelé.
À qui s'adresse Triglav tek ?
Triglav tek est ouverte à tous les participants.
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