Tartu Rattamaraton a lieu le sam. 19 sept. 2026 à Otepää, Estonie. Le parcours principal fait 126 km.
- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- Otepää 🇪🇪
- Distance
- 126 km
- Dénivelé
- 1 500 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Une qualification UCI Gravel World Series sur le parcours Otepää-Elva en Estonie.
Ce que cette course exige
Le Tartu Rattamaraton exige une endurance gravel soutenue sur 126 kilomètres avec 1500 mètres de dénivelé sur le parcours Otepää-Elva.
Endurance longue distance
Parcourir 126 kilomètres demande une capacité aérobie élevée et une grande résistance à la fatigue musculaire pour soutenir l'effort sur plusieurs heures.
Volume de montée
L'accumulation de 1500 mètres de dénivelé sur le parcours exige une puissance constante lors des ascensions répétées.
Rythme Gravel
Courir sur un parcours qualificatif pour le UCI Gravel World Series nécessite une gestion efficace de l'énergie et une nutrition tactique pour maintenir le rythme d'Otepää à Elva.
Un objectif de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir les niveaux d'énergie tout au long d'un événement de plusieurs heures.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
5:10–6:10
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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