Mammoth TUFF a lieu le sam. 19 sept. 2026 à Mammoth Lakes, États-Unis. Le parcours principal fait 145 km.
- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- Mammoth Lakes 🇺🇸
- Distance
- 145 km
- Dénivelé
- 2 250 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Une qualification pour la UCI Gravel World Series à Mammoth Lakes, Californie.
Ce que cette course exige
Mammoth TUFF exige de maintenir un rythme soutenu sur 145 kilomètres tout en gérant 2250 mètres de dénivelé à l'altitude de Mammoth Lakes.
Volume d'ascension
L'accumulation de 2250 mètres de dénivelé positif sur le parcours de 145 kilomètres nécessite une puissance constante dans les ascensions soutenues et un rythme efficace sur le terrain.
Rendement en altitude
Courir à Mammoth Lakes expose les athlètes à une altitude significative, ce qui réduit la capacité aérobie et augmente la demande d'utilisation de l'oxygène.
Capacité d'endurance
La combinaison de la distance et du dénivelé prolongera la durée de l'événement bien au-delà de plusieurs heures, nécessitant une forte endurance aérobie et une efficacité métabolique.
Un apport cible de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir les niveaux d'énergie sur la durée prévue de plusieurs heures.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
6:20–7:35
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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