Salzkammergut Marathon a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Bad Ischl, Autriche. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Bad Ischl 🇦🇹
- Distance
- 42.2 km
- Dénivelé
- 417 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Organisé dans le cadre du Wolfgangseelauf, le Marathon du Salzkammergut est une course pittoresque de point à point partant de Bad Ischl et se terminant à St. Wolfgang, avec la difficile montée du Falkenstein.
Ce que cette course exige
Le Marathon du Salzkammergut exige une endurance aérobie soutenue sur un parcours de 42,2 km de point à point qui présente la difficile montée du Falkenstein.
Distance Marathon
Terminer la distance standard de 42,2 km nécessite une préparation physique approfondie et une gestion du rythme pour maintenir la performance sur plusieurs heures de course.
Profil de Montée
L'inclusion de la montée du Falkenstein sur un parcours de point à point introduit un travail de pente soutenu qui teste l'endurance musculaire du bas du corps et l'efficacité en montée.
Conditions d'Automne
Une date de course en octobre en Autriche signifie que les athlètes doivent se préparer à des températures ambiantes fraîches et à une variabilité météorologique potentielle tout au long de l'événement.
Compte tenu d'une durée de marathon qui dépasse généralement 2,5 heures pour la plupart des participants, les athlètes devraient viser 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:05–4:55
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu Salzkammergut Marathon ?
Salzkammergut Marathon a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Bad Ischl, Autriche.
Quelle est la durée de Salzkammergut Marathon ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige Salzkammergut Marathon ?
Le Marathon du Salzkammergut exige une endurance aérobie soutenue sur un parcours de 42,2 km de point à point qui présente la difficile montée du Falkenstein.
Combien de dénivelé compte Salzkammergut Marathon ?
Salzkammergut Marathon compte 417 m de dénivelé.
À qui s'adresse Salzkammergut Marathon ?
Salzkammergut Marathon est ouverte à tous les participants.
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